腱鞘炎是怎么引起的 当心这些事易引发腱鞘炎

　　说起腱鞘炎相信很多朋友都不知道这是什么痒的疾病，事实上腱鞘炎是因为筋肉失去气血滋养，而出现的一种退行性病变，生活中多见于中老年人，今天就让我们看一看腱鞘炎的原因有哪些，腱鞘炎的危害有哪些，腱鞘炎怎么预防。

　　腱鞘炎是怎么引起的

　　腱鞘炎对于人体的影响很大，那么它是什么原因导致的呢?

　　1、外感风寒

　　手指部遭受寒凉刺激也易患有腱鞘炎，血运迟滞，瘀结不通，不通则痛而导致腱鞘炎的发作。这是常见的腱鞘炎的病因。

　　2、肝肾亏损，气血不足

　　也是常见的腱鞘炎的病因。随着年龄增长，肝肾精气衰退，气血不足，手指周围筋肉失于气血滋养，屈指肌腱退行性变性，滑膜鞘分泌功能减退，轻微外界刺激可导致局部腱鞘炎的炎症。

　　3、积累劳损

　　手指劳作过度，频繁伸屈，积劳伤筋，屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压;或长期用力握持硬物，骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压，致使骨性纤维管发生局部充血、水肿。这是腱鞘炎的病因中比较常见的一种。

　　腱鞘炎的危害

　　腱鞘炎是一种影响巨大的疾病，它有哪些危害呢?

　　一、疼痛、酸胀无力

　　腱鞘炎发生后，常造成疼痛，特别是运动时关节内常感觉酸胀或发不出力的感觉。

　　二、永久性活动不便

　　局部会有不同程度的肿胀，造成活动功能障碍，影响正常的工作和学习，若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。

　　腱鞘炎怎么预防

　　既然我们都想远离腱鞘炎，那么要怎么预防这种疾病呢?

　　1.用温水洗手养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

　　2.旋转手腕当自我治疗腱鞘炎刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。

　　转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

　　3.抬起手臂抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置。

　　4.转动头颈工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

　　5.定时运动每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。

　　腱鞘炎的治疗方法

　　中医治疗

　　中医认为本病是因劳损伤及经筋，或寒湿侵及脉络，经脉受阻，气血运行不畅，气滞血瘀所致，传统中医治疗应遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需疏通经络、调和气血，好多患者选用中药腱鞘舒筋贴，它可使气血运行通畅，改善局部循环，修复受损组织，并增强免疫力，防止疾病反复发作，这是腱鞘炎的治疗方法。