瘦身美味水果搭配食谱大全

　　朗姆降霜草莓

　　草莓可是名列前茅的瘦身水果之一，可是单单吃草莓的话也吃到牙齿都酸掉了，可是加上朗姆酒就不一样了，而且还不影响瘦身效果!

　　材料：草莓、朗姆酒、糖粉、盐

　　做法：

　　1.草莓用清水洗两遍后用盐水浸泡十分钟。

　　2.把吸干净的草莓沥干水分整齐的码放在餐盒里。

　　3.在草莓上淋上一点朗姆酒(我做这盒草莓时倒了两瓶盖朗姆酒，喜欢酒味浓一点的话，还可以再多方一点。

　　4.盖上盒盖，把盛放草莓的盒子放到冰箱里冷藏半小时。

　　5.半小时后，从冰箱里拿出草莓均匀的撒上糖粉。

　　菜谱经验分享：

　　酸甜中带有点酒味，把过多的草莓酸稍稍掩盖过去，吃起来风味十足，对于减肥养颜的你来说就是最好不过的选择了

　　豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。豆浆虽然是液体，但仍然属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，使小腹不再凸出。豆浆还有利尿、排汗作用。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走部分热量。