教你如何拒绝甜食 8招帮你轻松戒掉“甜蜜毒瘾”

第五招：起床前利用十分钟进行冥想可以有效地放松肠胃，对一天的进食消化都是有好处的。

第六招：在进食前有意识的放松肠胃。比如饭前可以深呼吸几次。

第七招：放慢吃饭的速度并且充分咀嚼食物可以减缓肠胃的消化压力。

第八招：在睡觉前用热水瓶捂肚子可以为工作了一天的肠胃放松释压。

每当看到街边聆郎满目的精致甜点时，就有想要把它们全部括入囊中的强烈渴望，而这对想要保持窈窕身材的妹子们来说可不是什么好事。所以我们可以通过上文的方法，解决爱吃甜食的习惯。