教你如何拒绝甜食 8招帮你轻松戒掉“甜蜜毒瘾”

教你如何拒绝甜食  8招帮你轻松戒掉“甜蜜毒瘾”

喜欢吃甜食，似乎是女孩子的一个通病，大家都知道甜食吃多了容易增加身上脂肪，从而导致体重增加，同时还很可能破坏身体机能，但即使如此，还是没有办法抵挡女孩子喜欢吃甜食的本性，那么到底该怎么办呢?

人们对甜食的疯狂喜爱源于身体中数以万计的细菌们，面对甜食，我们就像是被无数细菌控制的傀儡。

哈佛大学健康学院的一项研究报告指出，从人们的皮肤上到内脏中附着着超过1000种以上的细菌，其数量超过人体细胞的1到10倍。这些小的有机体帮助人们消化食物，促生维生素和激素，还能保持我们的皮肤健康。尽管我们还没有完全掌握它们对人体健康的影响，但有一点是毋庸置疑的：它们也需要“进食”。