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如何减肥才有效? 推荐一周减肥食谱闪电瘦

2015-12-17 09:02:50 来源: 养生文化网  点击: 标签:养生减肥 如何减肥 一周减肥食谱

导读: 馋嘴mm如何吃才能有效减肥?给自己制定一套减肥食谱吧,通过每天的食谱计划来严格要求自己,体重就能很快掉哦。以下是小编为你推荐的七天减肥食谱,让你一周就能瘦下来哦。第一天:饮……

如何减肥才有效? 推荐一周减肥食谱闪电瘦

  第七天

  早餐:酸奶150g

  豆浆500ml

  上午:阿胶蜜枣200g

  中午:苹果一个

  下午:苹果一个

  晚上:小香瓜一个

  运动: 早上步行1小时

  晚上竖腿1小时

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