冬春转换时宜戴口罩出行

 　　本报讯 (记者陈青)冬春季节转换，各类呼吸道疾病多发，雾霾的频繁来袭更让大家对呼吸道疾病格外关注。昨天，由市卫生局、市体育局和新民晚报社联合举办的第二届新民健康大讲堂在闸北区共和新路街道社区文化中心开讲。上海市呼吸病研究所所长、复旦大学附属中山医院呼吸内科主任白春学教授，同济大学附属上海市肺科医院副院长、呼吸科主任李惠萍教授，奥运冠军庄泳和泳坛王子沈坚强夫妇围绕“呼吸道疾病的防治”这一主题，分别为市民支招。

不少市民对于呼吸道疾病的认识并不全面，甚至存在误区。有的人因为咳嗽、发烧去看门诊，以为是患了感冒，实际上是支气管炎发作；有的孩子总在夜间或凌晨阵发性咳嗽，不伴有气喘和发热，各项指标均正常，患儿可能是患上了咳嗽变异性哮喘。白春学教授向与会听众介绍说，各类常见的呼吸道疾病有感冒、流感、慢性阻塞性肺病、哮喘和肺癌的临床表现、发病机制和致病因素等。他表示，由于每个人每天要呼吸数千到上万升气体，清新的空气与食品、水同等重要，洁净的空气呵护健康，污染的空气危及健康，应引起警惕。

李惠萍教授强调说，分清症状，辨明原因，提前预防，有效治疗，就能让广大市民安然度过早春呼吸道疾病的高发期。由于冬春季节转换，气温仍然较低，户外空气也不是十分理想，市民应该多个心眼，戴上口罩再出门。

针对“雾霾天如何锻炼”这一热门话题，奥运冠军庄泳和泳坛王子沈坚强夫妇认为，在此期间，应减少户外运动量，同时应尽量选择包括游泳在内的室内运动。已有的研究已证实，游泳能改善和提高心肺功能，经常游泳对防治关节炎、哮喘病、静脉曲张、失眠及神经衰弱等多种病症有很好的辅助治疗作用。庄泳建议锻炼者应一周四练，每次不需要太长时间，20分钟即可。坚持一段时间，就会看到效果。