秋分时节 当心“凉燥”伤人

 　　新华网天津９月２２日电（记者周润健、朱天骄）“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”。９月２３日１０时２９分迎来秋分节气。专家提示说，此时节冷空气开始日渐活跃，气温下降速度明显加快，公众要当心“凉燥”伤人。

气象专家表示，秋分时节，冷空气活跃，气温下降明显。我国长江流域及其以北的广大地区，日平均气温可降到２２摄氏度以下。

秋分时节，人们往往有这种感觉：皮肤变得紧绷绷的，毛发枯燥而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，这种现象就是人们常说的“秋燥”。

为防“凉燥”伤人，天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，人们在通过身体锻炼，增强心肺功能的同时，要尽可能保持神志安宁，乐观向上的情绪。饮食上多吃一些清润、温润的食物，另外还可用莲子粥、山药粥、百合粥、梨粥养胃。