夏秋之交饮食要清淡 解放军302医院营养科 宋添添

 　　夏末秋初气温变化较大，如果不多加注意，很可能使旧病复发或诱发新病。有呼吸系统疾病的人应多吃具有清热、止渴和化痰作用的水果，如梨、橘子；牛奶、瘦肉、蛋类及豆制品等优质蛋白质丰富的食物；含维生素和矿物质丰富的新鲜蔬菜水果，如黄瓜、丝瓜、西红柿、冬瓜、绿豆芽、西瓜、菠萝等；主食可选易消化的挂面、面片、馄饨、粥等。要少吃坚硬及富含纤维的食物；禁食大葱、洋葱等刺激性食物，以免加重咳嗽、气喘等症状；忌食油腻食物和饮酒。季节交替时，皮肤容易出现各种问题。长痤疮和有疮、痈、肿、毒者应少吃油腻及辛辣食物，多吃富含膳食纤维的食物。