专家提示：多种慢性病与午睡过长有关 南京市中西医结合医院心内科　张 明

 　　华中科技大学的科研人员对两万多名45岁以上的人进行调查研究后发现，每天习惯午睡30分钟以上的人患上高血压、高血糖、高胆固醇的概率更高。原因在于午睡会扰乱生物钟，使荷尔蒙分泌过多。此项研究结果刊登在《睡眠医学》最近一期的杂志上。

适当午睡有利于血压平稳，但是午睡时间过长不利于控制血压。午睡时，心率、血压与活动的时候相比会降低，醒来后，心率和血压又开始提升。一般来说，午睡半小时效果最好。午睡时间过长，人会进入深睡眠状态，有的人甚至在突然醒来后，大脑会出现一过性供血不足、头晕等症状。午睡时间过长会影响夜间的正常睡眠，扰乱正常的生物节律。尤其是午睡后经常出现红眼症状的人，更要警惕是否是高血压诱发的眼部病变。对于有高血压家族史的人，一旦出现这种症状，需要及时到医院进行检查治疗。