按生物钟上班更健康

 　　有人习惯起大早，有人爱熬夜，不过，许多人上班时间与他们的作息习惯满拧。德国一项研究表明，上班时间违反生物钟不利员工身心健康，雇主应让员工按照各自生物钟选择适合自己的上班时间。路德维希—马克西米利安大学心理医学研究院的研究人员对114名德国钢厂工人为期5个月的研究发现，按照工人们各自作息习惯给他们安排早中晚三个班次之一后，他们的平日睡眠增加、压力减少、幸福感上升，休息日贪睡情况减少。研究带头人蒂尔·伦内贝格说：“他们的健康状况改善，请病假少了，这些是所有雇主想要的目标。”伦内贝格建议雇主评估雇员的生物钟，让他们选择适合自己的班次。研究报告发表于美国《当代生物学》半月刊。

（欧飒）