孩子有这些症状表明在迅速长高 父母可别大意

　　很多人都认为孩子的身高随父母，父母个子都高，孩子矮不了，父母个子都矮，孩子高不了。孩子的身高增长会有“猛长期”，这个时候家长要给孩子补充好营养，孩子有哪些症状说明到了“猛长期”呢?孩子的身高不仅和父母的基因有关，还和运动有很大关系，哪些运动能促进孩子长高?

　　什么症状表示孩子在长个

　　1、食欲大增

　　青春期是孩子迅速长个的一个时间段，长个需要很多营养的支持，在这个阶段的孩子食欲会大增，需要不断吸收营养来支持身体的各项发育，所以发现孩子的食欲大增之后，一定要给孩子提供足够的营养，这样才能促进孩子的成长。

　　2、腿疼

　　处于身高“猛长期”的孩子通常会有腿疼的情况，一般在夜间较为频繁，有的时候还会抽筋。出现腿疼的主要原因是骨骼生长的速度太快，而肌肉筋腱的生长速度没有跟上，从而导致生理性的疼痛。而且处于青春期的孩子，运动量比较大，也会加剧疼痛的感觉。

　　3、经常疲惫

　　孩子在猛长期，会消耗很多能量，因此需要更多的睡眠时间来恢复体能，所以很多孩子在这个时期会感觉到疲惫和困倦。有的家长以为是孩子的学业比较繁重，所以比较疲惫，经常犯困，当然学业加重是一个原因，另一个比较重要的原因就是孩子处于身高猛长期，家长需要及时关注。

　　4、频繁换鞋子

　　随着个子的长高，脚也会慢慢长大，如果孩子刚买的鞋子，没穿多长时间就变小了，说明孩子也在长高。此时家长要注意给孩子及时更换鞋子，挤脚的鞋子不仅会影响孩子脚部的健康，也会限制孩子的运动，从而影响身高的增长。

　　哪些运动能促进孩子长高

　　多数父母都希望孩子能长高一些，其实有一些运动能促进孩子长高，不仅省钱，还能培养亲子关系。

　　1、跳绳

　　跳绳是经典的弹跳运动，在跳绳的过程中，身体的重量会对下肢的骨骼产生压力，正是因为有这样的压力，才会促进骨骼的增强和生长，所以想让孩子长高一些，可以多让孩子做一些跳绳的运动。

　　2、骑自行车

　　骑自行车属于有氧运动，不仅能锻炼腿部，还能起到减肥的作用。骑自行车能促进血液循环，从而刺激下肢骨骼的生长，从而促进孩子身高的增长。在休息时间和孩子一起骑车外出，不仅锻炼身体，还能改善亲子关系。

　　3、踢毽子

　　对于男孩子来说，通常会选择踢足球、打篮球等运动，这些运动女孩子感兴趣的比较少，推荐女孩子可以进行踢毽子的活动。踢毽子需要踝关节、膝关节等部位的配合，也需要保持高度的注意力，不仅能促进孩子身高的增长，也能提升孩子的注意力。

　　结语：孩子的身高是很多家长都比较关注的事情，如果孩子近期食欲大增、经常腿疼、经常犯困，说明孩子可能处于身高猛长期，要注意给孩子提供合理的营养，协助孩子的成长。如果孩子的身高偏矮，可以多做一些运动来促进身高的增长。

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