教你10个家庭食疗秘方 轻松解决小孩便秘

食疗法

木耳芝麻茶

材料：木耳30克，生木耳30克，黑芝麻30克。

做法：把木耳炒烂存性，生木耳和芝麻炒香，三样拌在一起调匀，每次5～6克，加入120毫升水代茶饮。

作用：调肠通便作用。

银耳猪蹄汤

材料：银耳20克，猪蹄2个。

做法：     先把银耳洗干净，去掉杂质，用水泡发20分钟;把猪蹄收拾干净，加入泡发好的银耳，一起上火煮酥，连汤和肉一起食用。

作用：滋阴润燥，补血，可治疗口渴便秘。

红萝卜汁

材料：红萝卜100克，白糖适量。

做法：取红萝卜捣成泥状，用干净纱布滤出汁，加入白糖，加入适量清水煮开，温服。

作用：具有通便，补充维生素。