宝宝什么时候可以吃盐 不吃盐竟会变成这样

　　盐是我们生活中不可缺少的调味料，没有了盐，我们的饮食就会变得清淡，但是宝宝是不能过早吃盐的，宝宝什么时候可以吃盐呢?适量吃盐对身体有一定的好处，如果人不吃盐会怎么样呢?吃盐的好处也是很多的，我们一起来看一看吧。

　　宝宝什么时候可以吃盐

　　宝宝在出生之后就喝母乳，慢慢的会用奶粉来代替，但是宝宝在长到6个月的时候，就可以给宝宝添加一些辅食了，这样不仅能补充更多的能量，也能锻炼宝宝的咀嚼能力。但是宝宝的肠胃的很脆弱的，过早的食用盐对宝宝身体不好，那么宝宝什么时候能吃盐了呢?

　　一般来说，宝宝在出生6个月以后吃辅食，不需要加过多的盐，一般1岁之后才会考虑给宝宝吃盐，但这个时候注意每天给宝宝食用的盐都应该是少量的。在宝宝前6个月的时候是没有必要特地给宝宝吃盐的，因为在这段时间，宝宝每天所需的盐分不到1克，这些盐在母乳或者奶粉里面都可以获取到，太早的给宝宝食用盐反而会影响到宝宝的正常发育。

　　在给宝宝吃盐的时候，家长们要将盐的含量控制在1克左右，等到宝宝到了1岁之后，再慢慢的增加盐的用量，但是也不能超过两克。宝宝的身体比较虚弱的时候，比如说腹泻、呕吐的时候，可以适量的给宝宝增加食用盐的含量，这样能给宝宝补充一定的能量。

　　人不吃盐会怎么样

　　1、精神萎靡

　　前阵子《九州海上牧云记》这出戏很火热，剧情中一直讲到一个问题——盐。跟诸葛亮打仗缺粮不一样，瀚州人打仗缺盐就好比断粮。为什么缺盐会造成这么严重的后果呢?这就要说到盐对维持生命正常发育的重要意义了。

　　大家都知道，盐中有一种纳的成分，这种物质对于神经系统的信息传递有一定的作用。我们的肌肉收缩和心脏的跳动，也和纳离子有很大的关系。所以身体中的纳缺少的时候，就会表吸出精神萎靡的症状，整个人看起来都没有活力，也不利于正常的生活和学习。

　　2、增加癌症发病率

　　当盐分摄入不足的时候，细胞中的酸度含量会急剧升高，进而损害人体的DNA细胞，诱发癌症。

　　3、夜间肌肉抽筋

　　这是通过流汗和排泄会将部分盐分排出体外，而盐分的缺乏和流逝会导致息肉细胞之间的空间缩小，进而增加对末梢神经的压力，导致人体产生疼痛感。

　　4、一系列精神健康问题

　　当一个人吃盐过少的时候，会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振、四肢无力、头晕目眩等症状;有些严重的人还会出现恶心呕吐、厌食、心律失常、视力模糊等现象。

　　5、低钠低氯血症

　　主要表现为肌肉软弱乏力、恶心呕吐、头痛嗜睡、肌肉痛性痉挛、神经精神症状和可逆性共济失调等。

　　6、增加死亡率

　　这主要是在二型糖尿病患者中可见的一项研究数据，研究结果表明，较少的钠与二型糖尿病患者的死亡风险增加有关系。

　　吃盐的好处

　　护发

　　如果你是油性头发，那么不妨试一试清洗干净头发后，用盐均匀的涂抹在头皮处，再按摩3,4分钟后冲洗干净，每周两次即可清洁杀菌、排毒收敛皮脂腺。

　　明目

　　如果大风将脏东西吹进眼睛，那么可以把适量盐撒在温水里面，融化后用棉签沾盐水擦拭内外眼角即可清洗眼睛，起到明目的功效。

　　除臭

　　狐臭令人感到十分尴尬，而盐可以帮助人们缓解这一尴尬，因为盐具有杀菌消炎的功效，因此洗澡时用盐涂抹在腋下即可杀菌除臭。

　　止血

　　如果出现出鼻血的情况，那么可以将药棉放入盐水里面浸泡，再塞入鼻孔中，同时喝一杯盐水即可止血。

　　防蛀牙

　　盐里面富含氟，因此每天早晚用盐水漱口可以预防蛀牙，美白牙齿。

　　结语：盐是我们生活中不可缺少的一种调味品，不仅能让我们的饮食更有味道，适量的食用对于身体也有很大的好处。但是宝宝的小的时候要减少食用盐的量，一般在1克左右，可以随着年龄慢慢的增加盐的用量。人不吃盐也会有一些危害，但是吃的太多了对身体也不好，所以我们吃盐一定要适量。