孩子抵抗力差的原因 常吃这种药抵抗力变差

　　我们应该知道孩子本身的免疫系统就没有发育完全，这个时候抵抗力会相对弱一些。如果孩子抵抗力过于低，会影响身体健康，那么我们应该怎么办呢?导致孩子抵抗力差的原因有不少，大家要注意一下，我们可以通过饮食缓解，吃什么好?下面会有详细的介绍。

　　孩子抵抗力差的原因

　　1.滥用激素类药物

　　我们要知道孩子在小的时候，出现的一些小毛病都是比较正常的，这个时候如果家长乱给吃药，或是在这个时候吃激素类药物，对孩子身体的危害是比较大的，这样不会对疾病有好的治疗效果，使用不正确则会造成免疫力低下，沾惹感染性疾病。

　　2.滥用抗生素

　　抗生素这类药物是不可以随便使用的，这一点我们一定要牢记，如果宝宝在出现了不正常的情况，这个时候我们滥用抗生素，很有可能会导致宝宝免疫系统紊乱，免疫力逐渐下降，那么疾病就比较容易找上宝宝了。

　　3.先天性免疫缺陷病

　　如果说宝宝在出生的时候就有一些免疫方面的缺陷，那么他们就会比正常的宝宝身体免疫功能要低一点，这个时候我们应该要到医院给宝宝做一下检查，如果是因为先天就缺乏某些抗体，应该要尽早的治疗，对宝宝的身体比较好。

　　4.患有某些先天性疾病

　　有的宝宝天生患有疾病，从而导致免疫力低下，还有可能导致肺部感染。

　　5.睡眠不足，太过劳累

　　宝宝太过劳累睡眠不足，免疫力也会出现问题终引发疾病。

　　6.缺乏维生素与微量元素

　　有些宝宝之所以免疫力下降，是因为营养不良，体内缺乏某种微量元素或是维生素。

　　孩子抵抗力差怎么办

　　1、提供足够的营养

　　宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏;营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的(或称为亚临床型的)维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。

　　2、进行体育锻炼

　　这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，满月后的宝宝，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气，衣服也不要穿得太多。从小培养宝宝适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使宝宝摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。

　　3、保证充足的睡眠

　　睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。

　　4、不要随意使用抗生素

　　当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

　　孩子抵抗力差吃什么

　　1、豆制品

　　适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热,生津润燥、清热解毒功效。

　　2、鹌鹑蛋

　　适合营养不良、易感冒的宝宝食用。鹌鹑蛋含有高质量蛋白质,磷、钙、铁、芦丁、芸香等。具有补益气血,强身健脑等作用。

　　3、青鱼

　　适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素,可增强体质;也是营养佳品,有补气化湿、养胃醒脾功效。

　　4、深色水果

　　颜色较深的水果富含花青素,如蓝莓、桑葚、草莓等这对激发免疫系统的活力很有效;富含维生素C和类黄酮的猕猴桃和橙子也很不错;苹果有促进干扰素合成的作用,也是不错的选择。

　　5、菇类

　　帮宝宝提高免疫能力,妈妈们不可以小看菇类的力量哦!因为菇类含有丰富维生素B群,在缓解压力的同时,能增强免疫力,预防及对抗癌症。

　　6、葡萄

　　葡萄具有可以提高免疫能力作用主要是归功于其中含有的大量抗氧化物—番茄红素。新妈妈多给宝宝吃葡萄吧!

　　7、胡萝卜

　　胡萝卜想必妈妈们都知道其中的胡萝卜素的含量是非常可观的,而胡萝卜素又是提高身体免疫能力的有效元素,因此经常给宝宝食用胡萝卜可以帮助远离疾病哟!

　　8、优酪乳

　　优酪乳是维持宝宝身体各项机能正常发育所需的蛋白质的好来源,除了提供大量蛋白质,优酪乳还可以帮助宝宝改善肠胃环境呢!

　　结语：上文已经为大家介绍了宝宝抵抗力差的原因，我们现在应该知道哪些情况可能会让宝宝的免疫力降低了，平时我们应该要减少这种情况的出现，多给宝宝吃有营养的食物，还可以适当的带宝宝进行运动，还有接种疫苗是很有必要的。