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冬季饮食养生多吃“四冬”能排出多余的体内积热

2016-03-31 22:37:03　来源: 养生文化网　点击: 次标签：冬季饮食养生多吃四冬排出多余体内积热

导读: 冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但也使得冬季饮食偏重高热、高脂，再加上冬天空气干燥，人体活动量相对不足，非常容易造成体内积热，这个时候，千万别忘了冬日“四冬”。……

3、冬瓜

冬瓜利尿消肿、清热解毒，对于冠心病、水肿腹胀等病症有良好的辅助疗效。冬瓜水分多而热量低，还有很多营养成分可以防止体内脂肪堆积，有消肥降脂功效，冬瓜宜与鸭肉、火腿、口蘑、海带等食物一起烹调，其食疗效果更好。

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冬季饮食养生 多吃“四冬”能排出多余的体内积热