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寒冷的冬季 3款抗寒药膳肉汤最祛寒

2016-03-31 22:36:51 来源: 养生文化网  点击: 标签:寒冷 冬季 3款 抗寒 药膳 肉汤 祛寒

导读: 冬季来临,人的抵抗力下降,冬季养生保健措施万不能少。冬季“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘。那么冬季如何养生呢?该吃什么食物好呢?跟小编到文章中看看吧!……

3、芪杞炖子鸡——增强机体

原料:童子鸡1只(约500克),黄芪30克,枸杞子30克,白术10克,调料适量。

做法:将童子鸡洗净,切为小块,加入诸补益中药和葱姜蒜盐酒等调料,用文火慢炖1小时,食肉喝汤。

功效:有补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力的作用,适用于体质虚弱、易患风寒感冒者。

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