导读: 冬季来临,人的抵抗力下降,冬季养生保健措施万不能少。冬季“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘。那么冬季如何养生呢?该吃什么食物好呢?跟小编到文章中看看吧!……
3、芪杞炖子鸡——增强机体
原料:童子鸡1只(约500克),黄芪30克,枸杞子30克,白术10克,调料适量。
做法:将童子鸡洗净,切为小块,加入诸补益中药和葱姜蒜盐酒等调料,用文火慢炖1小时,食肉喝汤。
功效:有补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力的作用,适用于体质虚弱、易患风寒感冒者。
NO.1 冬季睡眠不好怎么办 改十大习惯睡好觉美美睡上一大觉本是“人之常情”,现在却成了不少人的奢望。可...
小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌 全部