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小寒养生要点指导小寒节气什么事情不能做

2016-03-31 22:36:09　来源: 养生文化网　点击: 次标签：小寒养生禁忌

导读: 小寒二十四节气之一。小寒证明天气已经进入了冬天里最寒冷的日期了。这个时候养生者需要注意一些在小寒的养生重要点以免在小寒的时候出现了养生的错误导致身体的不适就不好了。……

饮食小寒天气，大冷，人要吃一些能在消化过程中散发热量的食物。所以，养生建议的食物就是羊肉，狗肉，白菜炖豆腐等。当然，在小寒的时候，补充蛋白质是很重要的。

运动小寒因为天气冷，所以如果选择外出运动的话，需要好的天气下外出，如果路面有结冰或者是有雾的天气，不建议外出运动，只建议在家门口散一下步就可以了。如果老人要出门，则需要有年轻人陪伴。

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