寒冬养肤水果不可少 13种越吃越养肤的水果

葡萄——保湿抗衰

葡萄富含极具美容价值的成分，像葡萄子中就富含必需脂肪酸，具有柔软及保湿肌肤的功效。　　葡萄果肉中更是包含了新陈代谢不可缺少的水溶性维生素B群、糖分和钾、钙、磷、镁等矿物质。

葡萄中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，这是保持肌肤健康，延缓衰老的重要营养素。

葡萄中还包含黄酮、单宁、香豆酸、儿茶素、寡六苯前花色素(OPC)等，具有防止紫外线对皮肤的伤害、保护并增强皮肤组织抵抗力等多项功能。

所以能够改善因生成自由基而导致的干燥、斑点、皱纹、松弛、粗糙、敏感等皮肤老化问题，令保湿、美白、抗皱、抗老化同步完成，恢复活力肌肤的健康光泽。

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草莓——润肤增白

一杯草莓可以提供130%每日所需的维生素C，维生素C是高效抗氧化剂，能促进胶原纤维的生成，保持肌肤光滑紧致。

维生素C越多就意味着细纹越少，VC摄入量不足的女性，皮肤更易干燥、起皱。草莓中富含的鞣花酸还可以保护肌肤中的弹力纤维，防止皮肤松弛。 

草莓含多种果酸，能增白、增弹性，使皮肤滋润保湿，更适合油性肌肤。