冬季多久洗一次澡最养生洗澡要注意七个要点

2016-03-31 22:35:43　来源: 养生文化网　点击: 次标签：冬季洗澡养生注意事项

导读: 随着冬天的来临空气越来越干燥皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。澡就洗得更勤、更彻底但皮肤的瘙痒程度反而加重了。随着冬天的来临空气越来越干燥皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。澡就洗得更勤、更彻底但皮肤的瘙痒程度反而加重了。冬季洗澡要注意七个要点……

1水温最好在38℃～41℃之间

水温最好在38℃～41℃之间。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。

2洗澡前先热身

洗澡前先热身。洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等热身运动，可有效避免洗澡前期的晕厥。时间及强度以身体微热，不出汗为宜。

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