感冒了别急着吃药 食疗方帮你忙

　　感冒是一种常见的病症，很多人都得过。虽说不是什么大病，但真的发作起来还是非常难受的，鼻塞、头痛，甚至还会伴有发烧、咳嗽等，拖得久了也会引发一些慢性病。因此，很多人一旦发现自己或家人感冒就会吃药。虽然吃药好得快，但难免会有副作用。不妨试试以下这些食疗方法。

　　1、风寒感冒

　　可以在热粥或热汤中加入葱白5节，生姜3片，红糖30克煮沸10分钟，趁热服下后，盖被发汗即可。不宜多吃寒凉的食物：如，柿子、螃蟹、鸡肉、鸭肉、猪肉、香蕉、西瓜等。

　　2、风热感冒

　　金银花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，开锅后10分钟食用。不宜多吃温补气血的食品，如：桂圆、大枣、荔枝、羊肉、海参，甲鱼。

　　3、暑湿感冒

　　白扁豆20克、香薷15克加水煎20分钟，一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合并饮用。不宜多吃的食品：不能用姜、葱、红糖之类的食物、生冷、油腻等不好消化的食物。

　　几种些感冒食疗法：

　　1、绿豆30克磨碎，茶叶10克装入布袋，加水一大碗，煎至半碗去茶袋，加适量红糖，有清热解表之功效。

　　2、马兰头、金银花各50克，甘草10克，加水一大碗，煎法日服3~4次。治发热胸闷、头昏乏力、小便短赤等风热感冒。

　　3、大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服时加适量红糖，治风寒感冒。

　　4、葱白60克洗净切碎，加水三杯煎至两杯，趁热喝一杯，半小时后加热再喝一杯。可治恶风，发热、鼻寒等风寒感冒。

　　5、萝卜一个、青橄榄6~7个，烧水代茶喝。专治口鼻干燥，发热流涕，咽痛口渴感冒。

　　6、葱白适量，切细丝，用开水泡汤，乘热熏口鼻。专治乳儿伤风鼻塞。

　　感冒患者应该注意

　　1、感冒时独居一室

　　务使环境安静，空气清新，如此不致将病菌传染给别人，并因有充分的休息，而增强抵抗力。

　　2、饮食应以清淡为宜

　　不吃油腻，可吃生大蒜。这是因为清淡的饮食较容易消化，大蒜又有杀菌功能。

　　3、体温升高时，喝清茶或果汁即可

　　因为吃饭会增加内脏负荷，减轻抵抗力。

　　4、病中保持身心愉快

　　有助病情迅速恢复。

　　结语：关于感冒的几种食疗方法就给大家介绍这么多，平时可以根据自己的感冒情况，具体问题具体分析，采用适宜的方法，也可以毫无副作用地将感冒治愈。其实，感冒本身就是一种可以自愈的病，能不吃药还是尽量不要吃药为妙，毕竟是药三分毒。