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初春润燥补血养气试试6款简单食疗方

2016-03-31 22:37:26　来源: 养生文化网　点击: 次标签：初春润燥补血养气

导读: 冬春交替，天气干燥，很多人感觉乏力困倦。那么，日常生活中如何补血养气呢？国家高级营养师、北京营养师协会理事熊苗给大家介绍了几款非常简单的食疗方，赶紧试试吧……

5.苓归乌鸡盅

材料：乌鸡1只、茯苓、当归各20克，盐、味精、鸡精适量。

做法：1.乌鸡洗净切块，用沸水焯一下待用。2.锅内加适量水、盐、味精、鸡精，下入乌鸡块、茯苓、当归，小火煲3小时左右即成。

6.玉米须炖瘦肉

材料：玉米须30克、瘦肉120克、精盐适量、味精少许。

做法：1.将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水500毫升。2.上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。

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