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春季养好“肝脏”一整年身体都健健康康

2016-03-31 22:37:19　来源: 养生文化网　点击: 次标签：春季养好肝脏身体健康长寿

导读: 肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官。在人体的排毒中起着重要的作用，合理的营养搭配可以提升肝脏的排毒能力。肝脏具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能。春季养肝方法得当将一整年身体都健健康康……

4、桑葚粥

【材料】桑葚30克（鲜桑椹用60克）、糯米60克、冰糖适量。

【做法】将桑葚洗干净，与糯米同煮，带煮熟后加入冰糖。

此粥可滋补肝阴、养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

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