赶走“春困”小秘方 春季养生粥摆脱春困

赶走“春困”小秘方

1、活动肢体：适当的活动可以增加血液循环，舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。

2、视觉刺激：远眺窗外景色，或者看一看室内的色彩艳丽并富有生机的饰物以及绿色植物。

3、触觉刺激：可以用芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度。

4、听觉刺激：听一些曲调优美明快、有激励、振奋人心作用的音乐或歌曲，或者小品、相声，在获得欢笑中兴奋神经，驱逐困意。

5、嗅觉刺激：闻一闻风油精、清凉油等，或者有条件的情况下，增添一些芬芳。

6、味觉刺激：吃点苦酸麻辣的食物，或泡一杯咖啡或浓茶，以解困意。