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绿豆杨梅糯米粥

绿豆杨梅糯米粥,是以糯米、绿豆、杨梅为主料,配以白砂糖等辅料制作而成,味道香美、老少皆宜,深受大众的喜爱与推崇。

绿豆杨梅糯米粥所需材料

主要食材
  • 绿豆 ( 适量 )
  • 杨梅 ( 适量 )
  • 糯米 ( 80克 )
辅助佐料
  • 白糖 ( 10克 )

绿豆杨梅糯米粥的做法

1糯米、绿豆洗净泡发2小时;杨梅用盐水洗净。

2锅置火上,注入清水,放入绿豆、糯米煮至熟烂。

3再放入杨梅煮至粥成后,调入白糖即可食用。

绿豆杨梅糯米粥的功效与作用

1绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降压降脂和保肝护胆的功效。

2杨梅具有生津解渴,和胃消食;可用于治疗烦渴,吐泻,痢疾,腹痛,涤肠胃以及解酒。

3糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

4绿豆杨梅糯米粥此粥具有生津止渴、清热消食、利水消肿、降压降脂、润肠通便、健脾养胃的功效。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆