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人参枸杞保健粥

人参被人们称为“百草之王”,是非常珍贵的药材,具有滋补强身的功效,枸杞同样具有滋补、明目的功效,人参搭配枸杞熬熬制成的粥,是一款具有保健功能的养生粥。

人参枸杞保健粥所需材料

主要食材
  • 人参 ( 15克 )
  • 枸杞 ( 20克 )
  • 大米 ( 100克 )
辅助佐料
  • 白糖 ( 8克 )

人参枸杞保健粥的做法

1人参洗净,切小块;大米泡发洗净。

2锅中注水将大米大火煮至米粒开花。

3放入枸杞、人参,小火熬至粥成,放入白糖调味即可。

人参枸杞保健粥的功效与作用

1枸杞具有补血、滋补肝肾、降低血糖、调节血脂、益精明目、抗疲劳的功效。

2人参能全面有效地调节人体细胞的阴阳平衡,改善细胞代谢水平,增强机体免疫力,防治各类疾病。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

4人参枸杞保健粥此粥具有滋补强身、补血养颜、滋补肝肾、调节机体生理功能、抗疲劳的功效。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆