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百合薏米粥

百合薏米粥主要是以薏米为主,百合作为辅料一起熬煮,口感带有些许清香丝滑,不仅味道香甜,外观也不赖,看着也觉得有食欲。

百合薏米粥所需材料

主要食材
  • 薏米 ( 50克 )
  • 百合 ( 15克 )
  • 蜂蜜 ( 适量 )
辅助佐料
  • ( 100毫升 )

百合薏米粥的做法

1薏米淘洗干净备用;鲜百合削去老根,撕去枯黄的花瓣,分瓣洗净备用。

2锅置火上,倒入适量的清水烧开,下入薏米熬煮。

3待薏米煮软后加鲜百合略煮,离火,凉至温热,加入蜂蜜调味即可。

百合薏米粥的功效与作用

1清心润肺百合薏米粥具有清心、润肺、养胃的功效。

2祛湿健脾阴雨潮湿天气常吃些百合薏米粥能祛湿健脾。

3美容养颜女性常喝此粥能够改善肤色,使皮肤光泽细腻,并能消除粉刺、色斑。

4防癌抗癌此粥因含有薏米,具有防癌抗癌的作用能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆