黑豆粥

1滋阴明目黑豆粥富含丰富的维生素E、维生素B、叶酸、花青素、异黄酮等，具有滋阴明目的功效。

2健脑益智黑豆粥中所含的钙、磷丰富，能防止大脑老化迟钝，起到健脑益智的作用。

3美容护发黑豆粥中维生素B、维生素E丰富，具有很好的美容功效，并能乌发，防止白发滋生。

4防便秘黑豆中的膳食纤维能帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排除，能改善便秘状况。