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土豆南瓜稀粥

土豆南瓜粥由大米、土豆、南瓜为主材料熬煮而成,含有丰富的矿物质,能为人体补充所流失的营养素,增强食欲,有助成长发育,是虚弱型宝宝的辅食之选。

土豆南瓜稀粥所需材料

主要食材
  • 土豆 ( 100克 )
  • 大米 ( 100克 )
  • 南瓜 ( 5克 )
辅助佐料
  • ( 100毫升 )

土豆南瓜稀粥的做法

1将土豆去皮洗净后磨碎备用;南瓜去皮、籽,洗净后剁碎备用。

2大米洗净,放入清水中浸泡2小时后磨碎,然后加水大火熬成粥。

3粥开之后放入土豆熬煮片刻,然后放入南瓜煮至熟即可。

土豆南瓜稀粥的功效与作用

1健脾和胃土豆性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。

2润肺止咳、美容养颜南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。

3增食欲、止呕吐土豆南瓜粥含有的维生素C和矿物质都非常丰富,在宝宝呕吐期间能为宝宝身体补充所需的多种营养,,还能增强宝宝的食欲,帮助机体内碳水化合物和脂肪的代谢。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆