核桃莲子黑米粥

1润肠通便黑米中富含的粗纤维能促进宝宝的肠胃蠕动，有助于排便。

2健脑益智核桃仁含有较多的蛋白质及人体必需的不饱和脂肪酸，能滋养宝宝的脑细胞，增强脑功能。

3滋养补虚莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，尤其对于久病、产后或老年体虚者，更是常用的营养佳品。

4强身健体促发育将核桃、莲子和黑米同煮食用，具有强身健体、健脑益智的作用，对宝宝大脑的健康发育具有很大的帮助。