黑米粥

1滋阴补肾黑米是种高蛋白质、维生素是及纤维素含量丰富的食品，还含有人体不能自然合成的多种氨基酸和微量元素，具有滋阴补肾、明目耳聪的功效。

2润肠通便黑米中富含的粗纤维能促进宝宝的肠胃蠕动，有助于排便。

3抗衰老黑米外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。

4延年益寿黑米粥对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症的治疗效果尤佳，长期食用可补益身心、延年益寿。