味噌海带汤
海带豆腐汤是一款简单易做的汤，清爽可口，能够排毒养颜，兼有减肥之效。感兴趣的朋友们，赶紧来看看吧。
- 营养价值：
蛋白质、脂肪、维生素B、E、膳食纤维、碳水化合物、卵磷脂、钾、钠、钙、铁、碘、镁、磷
- 食疗功效：
清热润燥、生津止渴、利尿通便、提高免疫力力
- 适宜人群：
一般人群皆可食用
- 禁忌人群：
消化不良、嘌呤代谢失常的痛风病人、血尿酸浓度高的患者不宜食豆腐
味噌海带汤所需材料
主要食材
- 海带 ( 5克 )
- 豆腐 ( 55克 )
辅助佐料
- 味噌酱 ( 12克 )
- 盐 ( 3克 )
味噌海带汤的做法
1豆腐洗净切丁；将水放入锅中，开大火，待水滚后将海带、味噌酱熬煮成汤头。
2将熬出的海带、味噌汤头后，再加入切成小丁的豆腐。
3待水沸后加入少许盐调味即可。
味噌海带汤的功效与作用
1海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌、防止夜盲症等功效。
2豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效，还可保护肝脏、促进机体的新陈代谢。
3味噌海带汤此汤具有清热润燥、生津止渴、消痰软坚、利尿通便、提高免疫力的功效。
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