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杨梅汁

在炎热的夏季里,有谁不想饮一杯清爽的鲜果汁?用新鲜杨梅榨汁,酸酸甜甜的如梦幻般的杨梅汁能消暑开胃、生津止渴,令人气舒神爽。

杨梅汁所需材料

主要食材
  • 杨梅 ( 60克 )
辅助佐料
  • 蓝姆汁 ( 少许 )

杨梅汁的做法

1将杨梅洗净取肉放入搅拌机中,加入蓝姆汁后一起搅拌均匀。

2将拌好的汁倒入杯中即可。

杨梅汁的功效与作用

1消暑止渴杨梅鲜果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品。

2健胃消食杨梅含有多种有机酸、维生素C,可增加胃中酸度,消化食物,促进食欲。

3减肥杨梅虽然水分含量很高,但是其它营养成分如维生素C、胡萝卜素等含量在水果中都很低的,所以有助于减肥。

4防癌抗癌杨梅中含有维生素C、维生素B,都对对防癌抗癌有积极作用;杨梅果仁中含有氰氨类、脂肪油等,这些也有抑制癌细胞的作用。

5降血脂杨梅含有多种机酸、维生素C,有助于降血脂。

6收敛消炎止泻杨梅性味酸涩,具有收敛消炎作用,加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,故能治痢疾腹痛,对下痢不止者有良效。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆