圆白菜汤
此汤主要由蔬菜丝组成，在切丝的时候要切得均匀，但不要切得太细，以免煮的时候散碎，影响成菜的质量，冬季里饭前都喜欢喝一口热汤暖身又开胃，那么圆白菜汤就是您的最佳选择，味美可口。
- 营养价值：
蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素B6、叶酸、膳食纤维、钙、铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌、硒
- 食疗功效：
抑制肝火、预防感冒、抗癌防癌
- 适宜人群：
一般人群均可食用，尤其有溃疡症状者
圆白菜汤所需材料
主要食材
- 圆白菜 ( 150克 )
- 胡萝卜 ( 100克 )
- 西红柿 ( 1个 )
辅助佐料
- 葱 ( 适量 )
- 姜 ( 适量 )
- 花椒 ( 适量 )
- 盐 ( 适量 )
- 味精 ( 适量 )
- 香油 ( 适量 )
- 植物油 ( 适量 )
圆白菜汤的做法
1将圆白菜洗净沥干，切成5厘米左右的丝；胡萝卜洗净切丝；番茄洗净切块。
2锅置火上，倒植物油加热，加花椒炸出香味，取出不用，放入葱花稍炸，再入胡萝卜、番茄和圆白菜翻炒。
3加入适量盐和姜末炒匀后加清水煮开，放入味精，滴入香油即可。
圆白菜汤的功效与作用
1圆白菜能加速创面愈合，是胃溃疡患者理想食品，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。
2胡萝卜可促进机体的正常生长与繁殖，维持上皮组织、防止呼吸道感染，保持视力正常。
3西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。
4圆白菜汤具有抑制肝火、预防感冒、抗癌防癌、促进伤口加速愈合等作用。
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