蜂蜜香蕉奶昔
这款甜品富含糖类及维生素，夏日可在家制作给孩子品尝，营养又健康，做法也不难，总比在外头给孩子买冰棍吃来得放心吧！
- 营养价值：
果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、维生素C、维生素B2、蛋白质、锌、钠、铁、钙、铜、锰、钾
- 食疗功效：
补虚益气、滋阴润燥
- 适宜人群：
月经不调、妇女带症、胃炎、大便秘结、水泻等症患者
- 禁忌人群：
湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者忌食
蜂蜜香蕉奶昔所需材料
主要食材
- 香蕉 ( 2根 )
- 蜂蜜 ( 2汤匙 )
辅助佐料
- 柠檬汁 ( 1汤匙 )
- 豆奶 ( 300毫升 )
- 香草冰激凌 ( 4汤匙 )
蜂蜜香蕉奶昔的做法
1香蕉剥成数段与蜂蜜、柠檬汁一起放入榨汁机搅打。
2加入豆奶以及2汤匙冰激凌搅拌匀，倒入杯中，再加上2汤匙冰激凌即可。
蜂蜜香蕉奶昔的功效与作用
1蜂蜜具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的功效。
2香蕉可平稳血清素和褪黑素，还含有可让肌肉松弛效果的镁元素，经常觉得压力大的可以多吃。
3蜂蜜香蕉奶昔具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌的功效。
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