海带豆腐汤
豆腐营养丰富，含皂角苷成分，阻止动脉硬化，但是，皂角苷会造成机体碘的缺乏，而海带中富含碘，但含碘多，也可诱发甲状腺肿大，二者同食，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可使体内碘元素处于平衡状态。
- 营养价值：
碘、钾、钙、钠、镁、铁、铜、硒、维生素A、藻多糖
- 食疗功效：
消痰软坚、清热利水
- 适宜人群：
适宜甲低、高血压、高血脂、水肿等患者食用
- 禁忌人群：
患有甲亢的病人忌食，孕妇及哺乳期妇女少食
海带豆腐汤所需材料
主要食材
- 海带 ( 20克 )
- 豆腐 ( 150克 )
辅助佐料
- 姜 ( 少许 )
- 盐 ( 少许 )
海带豆腐汤的做法
1豆腐洗净，切小丁；姜洗净切丝；海带洗净。
2锅中加入清水煮沸放入海带熬汤，待熬出香味后加入切丁的豆腐。
3放入姜丝续煮10分钟，放盐调味即可。
海带豆腐汤的功效与作用
1海带有化痰软坚、清热降压、维持甲状腺正常功能，促进甲状腺素分泌，增强机体免疫力。
2豆腐具有益气、补虚等功能，可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。
3海带豆腐汤具有软化血管、补钙防病、健脑强身等功效。
海带姜汤
海蜇荸荠汤
绿茶豆腐
木耳菜蛋汤
富贵墨鱼片
芋头米粉汤
黄芪枸杞猪肝汤
绿豆芹菜汤
土豆
羊腰子
八角
推荐莱菔子
樱桃
橄榄
糖尿病人吃
白兰瓜
豇豆