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黄花菜香菜鱼片汤

黄花菜的营养价值非常高,还含有促进大脑发育的卵磷脂和丰富的膳食纤维,与鱼肉搭配熬成汤,营养更加丰富,补益效果更加好。

黄花菜香菜鱼片汤所需材料

主要食材
  • 黄花菜 ( 30克 )
  • 鱼肉 ( 100克 )
  • 香菜 ( 20克 )
辅助佐料
  • ( 适量 )

黄花菜香菜鱼片汤的做法

1香菜洗净,切段;黄花菜用水浸泡,洗净,切段;鱼肉洗净,切成片备用。

2黄花菜加水煮滚后,再入鱼片煮5分钟,最后加香菜、盐调味即成。

黄花菜香菜鱼片汤的功效与作用

1黄花菜具有清热解毒、止血、健脑益智、润肠通便、止渴生津、解酒毒的功效。

2鱼肉补充营养,还可强健大脑和神经组织以及眼睛的视网膜。

3香菜具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中的功效。

4黄花菜香菜鱼片汤此汤具有通便清热、健脑益智、增强记忆力、润肠通便、养血、利水的功效。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆