无
火腿肠40克,切出耳朵鼻子脚
熟鹌鹑蛋2个扎孔
胡萝卜70克扎孔切花
锅中加入食用油适量刷匀,倒入鸡蛋液,小火煎熟
清水500ml,大火煮沸,倒入西兰花,焯水15秒
芝麻油2克,团成团,生菜20克放入盒中,将饭团放入,放入助教鼻子耳朵即可
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