|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 家常菜 > 大米黑米山芋粥

大米黑米山芋粥

红薯,我家这边又叫山芋,感冒了,不想吃什么,一碗暖暖的山芋甜粥,胃里暖暖的,整个人都是暖的!简单快手,和女儿两个人的晚餐!

大米黑米山芋粥所需材料

主料:大米50克   黑米10克   山芋350克左右   清水1L   
辅料:2l砂锅1只   冰糖适量   

大米黑米山芋粥做法图解

1.

准备好材料。

2.

大米,黑米放一起,淘洗2-3遍。现在的大米基本不用怎么洗,乡下收割好脱壳的大米就需要认真清洗,防止有异物。

3.

砂锅清洗干净,将砂锅外面擦干!洗干净的米放入锅中,加入半砂锅水,大概1L的样子,略少一点点也没有关系。开中大火,盖盖子煮2-3分钟。记得中途要搅拌。

4.

山芋去皮。

5.

切成小块。不要太大块,不容易煮。

6.

处理好山芋,锅里的粥也煮了一会,直接将山芋块倒入锅中,一起继续中大火煮开。

7.

粥汤煮开后,继续煮10-15分钟,期间要经常搅拌,防止,米粒粘底。

8.

还有八分钟的时候,加入两块冰糖。甜粥,所以加冰糖调个味。如图大小冰糖,出来粥味道淡淡的甜味。

9.

粥越来越粘稠。注意要经常搅拌一下!

10.

加入冰糖后煮八分钟左右关火。继续闷15分钟!就可以出锅食用了,想要更软一点可以多闷5-10分钟!

大米黑米山芋粥成品图

大米黑米山芋粥成品图大米黑米山芋粥成品图大米黑米山芋粥成品图大米黑米山芋粥成品图

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆