|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 家常菜 > 烤箱版烤羊肉串

烤箱版烤羊肉串

天冷就想吃肉肉,本来这周末给外甥女烤鸡翅的,结果她们不来,于是不烤鸡翅了。突然想起冰箱里有前几天买的羊肉串,于是拿出一袋临时解冻。因为是临时决定的,准备不是很充分,不过味道还行,就是肉肉和菜少了点。下次要去市场买新鲜羊肉再烤。下次再给大家介绍新鲜羊肉烤串。

烤箱版烤羊肉串所需材料

主料:冻羊肉串1袋   青椒1个   胡萝卜1根   
辅料:盐少量   食用油少量   烤翅料适量   

烤箱版烤羊肉串做法图解

1.

冻羊肉串提前拿出解冻。

2.

羊肉串解冻后洗干净,用厨房纸吸下水。

3.

吸干水的羊肉串码放在盘子里,捻一些盐细细撒在串上,一点点就好。要撒均匀,不然有的地方咸有的地方没味,不过也别撒多了,不然太咸,后面烤翅料中也是有盐的。静置腌五分钟左右。(今天调味料没有给出具体量,是各人口味不一样,对咸辣的感受也不一样,大家按自己的口味放就行了。)

4.

腌肉的过程中我们来准备配菜。因为肉有点少,纯肉也感觉会腻,于是配了个青椒和胡萝卜。将这两个洗干净。

5.

青椒和胡萝卜切小块,胡萝卜切大概3-4毫米厚比较合适,青椒切块。(如果有洋葱和香菇会更好吃点)。

6.

羊肉串腌好后把肉块扒下来,按照肉青椒胡萝卜的顺序重新串了下,肥肉厚的地方切2块,分开隔在中间。肥肉不要丢掉,烤好可以不吃,但是烤的时候带一些,让油润一下瘦肉和蔬菜。(当时满手油,没法拍照。)

7.

烤箱上下火200度预热。串好的肉串,排好在烤架上,用刷子刷一遍油。

8.

接着撒上烤翅料,送入烤箱中层。

9.

五分钟后取出,肉串翻个面,再刷一遍油,撒上烤翅料,再放回烤箱接着烤。

10.

同样五分钟后取出,再翻面,看哪里肉比较干的地方刷点油,没有调料的地方再撒点料,再送回烤箱接着烤。总的大概15-20分钟的时间就熟了,具体根据自己的烤箱调整。不知道怎么判断熟没熟,可以尝一块。

烤箱版烤羊肉串成品图

烤箱版烤羊肉串成品图烤箱版烤羊肉串成品图烤箱版烤羊肉串成品图烤箱版烤羊肉串成品图

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆