每天忙碌的工作,下班都很晚。幸福的是,可以快速的熬一锅鲜美汤——磷虾豆腐汤,熬煮时间短,高蛋白,低热量,不需要调料,自然的鲜甜可口。
准备好食材:豆腐、磷虾、香菜等;
磷虾解冻,洗净;(这磷虾是南极磷虾,很干净,解冻之后冲洗一下即可)
热锅,倒入适量的油,把磷虾放入锅中,加点生姜丝,煸炒出香味;
清水煮沸,豆腐切小块,放入锅中;
再次煮沸,放入刚刚炒好的磷虾;
中小火炖5分钟,放盐拌均;
出锅前加入香菜,即可。
鲜甜美味出锅。
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