牛肉含丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁等成分,具有强筋壮骨、补虚养血,还能增强人体免疫力,是冬天进补的好食材。
牛排用冷水浸泡两小时。
泡出血水的牛排冷水下锅。
水开后撇去浮沫。
锅中倒油,放入八角、花椒、辣椒、葱姜爆香,再下入焯水后的牛排煸炒。
加入酱油、盐和香料,加入热水炖煮两三分钟倒入高压锅。
炖20分钟
二十分钟后打开高压锅加入土豆搅拌均匀盖上盖子再压5分钟即可。
五分钟到,打开高压锅,大火收汁,加鸡精和小葱就可出锅了。
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