乌鸡的营养价值远远高于普通鸡,吃起来的口感也非常细嫩。乌骨鸡还含有丰富的黑色素,入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。因此,乌鸡自古以来,一直被认为是滋补上品。
用乌鸡和黄芪、当归、党参这三种中药材加入适量的水一起炖,并成了一道具有气血双补、滋阴补肾、美容养颜的药膳汤。这款汤对于气血不足,血虚萎黄,头晕心悸极其有功效。还可以调节月经量、固肾调精,适用于神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。这是一款男女老少都可以吃的滋补汤,建议一月吃上两三次。
买一只乌鸡,请店家帮忙宰杀去毛剁块,回家后清洗干净。(买不到活鸡,超市里有打理干净的卖)
2.锅里加入适量清水烧开,放入乌鸡、葱和生姜,再次烧开几分钟后捞出鸡块。
3.冲洗干净备用。
4.当归、党参、黄芪清洗干净后放入碗里,加适量清水浸泡30分钟,有利于药性析出。
5.薏米用清水浸泡30分钟后捞出备用。
6.准备一只砂锅,把乌鸡块放进去。
7.放入红枣、莲子、百合、薏米、枸杞。
8.把当归、党参、黄芪连同浸泡的水一同倒进砂锅里。
9.最后在砂锅中加入足量的清水。
10.盖上锅盖,大火烧开后转小火煲2小时左右。
11.出锅前加入适量盐调味,盛入碗里开始享用。