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乌鸡药膳汤

乌鸡的营养价值远远高于普通鸡,吃起来的口感也非常细嫩。乌骨鸡还含有丰富的黑色素,入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。因此,乌鸡自古以来,一直被认为是滋补上品。

用乌鸡和黄芪、当归、党参这三种中药材加入适量的水一起炖,并成了一道具有气血双补、滋阴补肾、美容养颜的药膳汤。这款汤对于气血不足,血虚萎黄,头晕心悸极其有功效。还可以调节月经量、固肾调精,适用于神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。这是一款男女老少都可以吃的滋补汤,建议一月吃上两三次。

乌鸡药膳汤所需材料

主料:乌鸡一只   当归10克   党参10克   黄芪10克   
辅料:莲子10克   百合10克   薏米10克   枸杞10克   红枣10颗   葱适量   生姜适量   清水适量   盐适量   

乌鸡药膳汤做法图解

1.

买一只乌鸡,请店家帮忙宰杀去毛剁块,回家后清洗干净。(买不到活鸡,超市里有打理干净的卖)

2.

锅里加入适量清水烧开,放入乌鸡、葱和生姜,再次烧开几分钟后捞出鸡块。

3.

冲洗干净备用。

4.

当归、党参、黄芪清洗干净后放入碗里,加适量清水浸泡30分钟,有利于药性析出。

5.

薏米用清水浸泡30分钟后捞出备用。

6.

准备一只砂锅,把乌鸡块放进去。

7.

放入红枣、莲子、百合、薏米、枸杞。

8.

把当归、党参、黄芪连同浸泡的水一同倒进砂锅里。

9.

最后在砂锅中加入足量的清水。

10.

盖上锅盖,大火烧开后转小火煲2小时左右。

11.

出锅前加入适量盐调味,盛入碗里开始享用。

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