|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 家常菜 > 紫薯银耳糖水

紫薯银耳糖水

上次买了好几斤的紫薯,颜色非常的好看,正想着要煮银耳汤,就切了2个紫薯,没想到煮出来的颜色如此的娇艳

紫薯银耳糖水所需材料

主料:紫薯2个   干银耳8克   冰糖100克   
辅料:水适量   

紫薯银耳糖水做法图解

1.

准备好小的紫薯和干的银耳

2.

干银耳泡水2小时

3.

泡发好的银耳撕成小朵

4.

砂锅里放入适量的水烧开

5.

紫薯用瓜刨刀刮掉外皮

6.

用刀把紫薯切成小块

7.

紫薯全部切好后放一边备用

8.

砂锅里的水开了以后放入碎银耳

9.

盖上砂锅盖中火煮60分钟

10.

银耳里加入紫薯块

11.

再次盖上砂锅盖煮20分钟

12.

在紫薯银耳里放入冰糖

13.

搅拌到冰糖融化,关闭火源

14.

好喝又好看,颜值超高的紫薯银耳糖水

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆