宝宝辅食－银鱼山药粥

准备好所有食材，银鱼和大米提前浸泡半小时

胡萝卜去皮切丁

将浸泡好的大米和胡萝卜一起放入锅中煮粥

煮粥的时候就可以处理其它食材了，将山药去皮切片。对山药过敏的麻麻记得戴上一次性手套，否则会很痒，这是因为山药皮中的皂角素以及黏液中的植物碱造成的，照顾宝宝的同时，也别忽略了自己

将山药放入搅拌机中，加入山药两倍的水，搅拌成山药糊

山药糊倒入碗中，看看是否有没搅拌到的颗粒，如果有就挑出来

将大白菜焯水，然后过一下冷水，再切碎

粥煮好后加入银鱼

然后再加入山药糊，煮两三分钟，出锅前加入大白菜。一碗充满海鲜味，又带着蔬菜清甜的小粥就煮好啦
稍放凉一下，再滴入两三滴亚麻籽油，就可以给宝宝享用了

消化不良的宝宝平常可以多吃山药，但一次不要吃多，容易胀闷
也可以少吃多餐，一次吃太多会增加肠胃负