|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 家常菜 > 懒人版无辣酸菜鱼

懒人版无辣酸菜鱼

懒人版无辣酸菜鱼所需材料

主料:龙利鱼2片   酸菜鱼调理1份   
辅料:豆芽100克   姜1块   木耳20克   料酒2勺   生抽2勺   蚝油1勺   香醋2勺   葱白1段   小葱1搓   蒜5瓣   

懒人版无辣酸菜鱼做法图解

1.

准备原材料。

2.

片鱼片,在于还未完全解冻的时候比较好片。

3.

葱姜切片,蒜瓣拍碎,小葱打结,留一部分小葱叶切碎最后点缀使用。豆芽清洗控水。木耳撕成小朵。

4.

姜蒜料酒生抽淀粉调匀腌制鱼片15分钟左右。等待的过程中焯烫豆芽和木耳。

5.

焯烫好的豆芽和木耳铺在盛酸菜鱼的容器底部。

6.

热油爆葱姜蒜。

7.

爆炒酸菜,酸菜提前切一下,我忘记切了,块有些大。

8.

放入清水,调料,葱结,料酒,生抽,蚝油和清水。

9.

水开后下入鱼片。鱼肉变色再煮2-3分钟出锅即可。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆