足疗按摩手法 足疗用这7种手法更舒服

　　4、老人按摩

　　老年人由于骨骼不如年轻人强劲，他们的关节也比较僵硬，骨头更脆。如果在按摩的时候过于用力的话容易引起骨骼的损伤，孩子的肌肤比较脆弱，在按摩的时候也应该注意力道的控制，避免不必要的损伤。

　　5、足疗期间不要停药

　　有些患者患有慢性病，需要服用药物，在结合足疗的时候不能够私自停药，要根据医生的嘱咐服用药物，如果在系统治疗的同时进行足部按摩，那么，也要等病情有所好转后再根据医生的建议减少服药的药量和次数。

　　6、特殊患者

　　某些疾病患者，按摩时间不宜太长，比如肾脏疾病患者、心脏病、糖尿病患者，他们每次按摩时间不宜超过15分钟，当然，如果可以通过结合足疗治疗的疾病，可以选择足疗配合治疗。

　　7、按摩后喝水

　　按摩后要注意及时补水，最好在半小时内能补充500毫升的温开水，但是水肿患者、肾脏疾病、心力衰竭患者喝水不能超过150毫升。

　　8、饭后一小时不宜按摩

　　很多人喜欢吃完饭后去按摩足疗，但是，饭后一小时内是不适宜按摩的，这个时候按摩会对胃产生刺激，另外，如果你情绪激动、身体十分疲劳时也不宜做足疗。

　　足疗按摩的好处

　　1、增加血管的数量，特别是侧支微血管的啬能促进血液循环。

　　2、可以软化血管，增加血管的弹性，从而减少因受压力而遭致破坏的危险性。可以使身体的很多肌肉，尤其是大腿肌能够做连续的收缩和放松，促使肌肉中的大量血管也跟着连续收缩和放松，继而增进肌肉与血液循环的运动效率，加强氧的吸收、运送和有效的运用。

　　3、可以强化心脏的效率，使心脏跳动的频率减低而抽送更多的血液，以便能应付突发的紧急事件。

　　4、可以增加体力与耐力，解除紧张和压力，使你在应付各种挑战的压力下不易感染疾病。

　　5、可以减少血液凝结，保持血流顺畅，不使流和心肌的血管受到阻塞，有利于心肌梗塞的预防。

　　6、可以调节荷尔蒙的分泌，这对循环系统是一种好现象，因为太多的副肾激素会引起对于动脉的诸多不利因素。

　　7、可以控制体重与降低血压，因为大多数肥胖而有高血压的人，易罹患心脏病和糖尿病。

　　8、可以加强新陈代谢，促使全身各个系统的生理机能自然而然地中盛起来，达到身心整体性的健康。

　　总结：进行足底按摩有诸多好处，上班族进行足底按摩能缓解一天的压力和紧张的情绪。但是进行足疗按摩的时候要注意饭后一小时不宜按摩，按摩后要注意及时补水。小编在文中给大家讲解了几种按摩的手法，大家在家的时候也可以学习一下哦。