拥有健康好睡眠 足疗保健不可或缺

　　编者按：常常做足疗的朋友，应该会知道足疗保健的好处是非常多的。那，足部按摩的话，它除了运用中医疗法促进血液循环之外，还可以治疗近视，但是，仅仅是轻度的近视，有哪些按摩的手法呢?一起看看。

　　近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。当眼球处于静止状态下，5米或5米以外的平行光线进入眼内，聚焦成像于视网膜前面，即远处的物体不能在视网膜汇聚称为近视眼。因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清。

　　按摩部位

　　1.足内侧反射区：颈椎、胸椎、腰椎、骶骨。

　　2.足外侧反射区：生殖腺。

　　3.足底部反射区：头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干、三叉神经、眼、甲状旁腺、肝、脾、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠、盲肠(阑尾)、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、生殖腺。

　　常用手法

　　1.足内侧反射区：按法、拇指推法、叩击法等。

　　2.足外侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。

　　3.足底部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、拇指推法、食指关节刮法、双指关节刮法、拳刮法、擦法、拳面叩击法等。