中药4款足疗养脚方

　　足疗的好处　足疗就这么简单

　　足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩。

　　含苞未放：

　　把脚擦干，之后涂抹润肤油。

　　金鱼摆尾：

　　双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

　　隔墙有耳：

　　双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

　　仙鹤展翅：

　　双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

　　细水长流：

　　点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。

　　蜻蜓点水：

　　轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。