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足疗保健按摩法中药泡脚有讲究

2018-01-18 14:09:59　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 足疗保健，是越来越多人的选择了。那么，中药泡脚舒缓足部压力的方法，有没有试过呢？有哪些需要注意的呢？

　　巧用成语助你记得足疗十步骤

　　一含苞未放：

　　把脚擦干，之后涂抹润肤油。

　　二金鱼摆尾：

　　双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

　　三隔墙有耳：

　　双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

　　四仙鹤展翅：

　　双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

　　五细水长流：

　　点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。

　　六蜻蜓点水：

　　轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。

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