中年期如何保健 中年女性保健秘笈

　　女性到了中年就更要注重保养了,那女性要如何才能更好的保健养生呢?其实很简单，下面就来看看中年女性保健食疗法吧。

　　中医认为中年期肾精亏虚为本，精血不足，脏腑得不到滋养，冲任二脉没有足够的水源灌溉，就像许久不雨一样，花草树木全都干枯发黄，像要起火似的，表现为五心烦热，即两个手心、两个脚心发热，以及心神不宁，所以在治疗时，采用养阴的方法来平稳度过中年期。

　　中年期常常出现如下症状：潮热;心悸;异常精神、神经症状;腰酸背痛等。